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DESPERTAR CON UNA SONRISA
7 noviembre, 2023 @ 11:30 - 9 noviembre, 2023 @ 11:30
![](https://www.ayto-sotodelreal.es/wp-content/uploads/2023/06/CARTEL-GENERICO-1-2.png)
DÍA: 7, 8 y 9 de noviembre;
HORA: 11:30 h;
LUGAR: Centro Cultural;
INSCRIPCIONES: previa hasta 31 de octubre– Centro Cultural;
Este taller pretende dar respuesta a las preocupaciones que se originan a menudo entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien y con la voluntad de poner a su alcance información para ayudarlas a conocer más el sueño y sus alteraciones y, al mismo tiempo, ofrecerles estrategias para conseguir un descanso nocturno reparador.
- Conocer los episodios de sueño en las personas mayores
- Analizar algunas alteraciones del sueño y sus síntomas
- Reflexionar sobre el consumo de fármacos para dormir
- Saber qué podemos hacer durante el día y la noche para dormir mejor
- Ser conscientes de la importancia de las rutinas en nuestra vida
Compartir con los compañeros información sobre actividades favorecedoras del sueño.