DESPERTAR CON UNA SONRISA

DÍA: 7, 8 y 9 de noviembre;

HORA: 11:30 h;

LUGAR: Centro Cultural;

INSCRIPCIONES: previa hasta 31 de octubre– Centro Cultural;

Este taller pretende dar respuesta a las preocupaciones que se originan a menudo entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien y con la voluntad de poner a su alcance información para ayudarlas a conocer más el sueño y sus alteraciones y, al mismo tiempo, ofrecerles estrategias para conseguir un descanso nocturno reparador.

• Conocer los episodios de sueño en las personas mayores
• Analizar algunas alteraciones del sueño y sus síntomas
• Reflexionar sobre el consumo de fármacos para dormir
• Saber qué podemos hacer durante el día y la noche para dormir mejor
• Ser conscientes de la importancia de las rutinas en nuestra vida

Compartir con los compañeros información sobre actividades favorecedoras del sueño.